στοματική υγιεινή

Το να πληρώνεις 500 ευρώ στον οδοντίατρο δεν είναι ωραίο. Πριν βούρτσαζα τα δόντια μου μία ή δύο φορές την ημέρα (μερικές φορές παραμελούσα τα βράδια επειδή κοιμόμουν...), αλλά λαμβάνοντας υπόψη ότι είχα6 ενδοδοντικές κοιλότητες, προφανώς δεν είναι αρκετό. Λοιπόν, εδώ είναι το νέο μου πρόγραμμα για τη διατήρηση μιας πιο αυστηρής στοματικής υγιεινής:

• Λαμβάνετε ένα χάπι βιταμινών κάθε δύο μέρες (αν και αυτά έχουν ημερήσιες δόσεις). Τα χάπια βιταμινών περιέχουν επίσης μέταλλα, επομένως θα βοηθήσουν στη φθορά των δοντιών. (10€/έτος)

• Χρησιμοποιήστε μια πιο ισχυρή ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, χρησιμοποιούσα μια 4000rpm, ενώ τώρα πήρα μια 30000rpm, οι νεότερες έχουν πιο σταθερό μοτίβο δόνησης που υποθέτω ότι είναι σημαντικό να φτάνουν σημεία μεταξύ των δοντιών και μεταξύ των δοντιών και των ούλων. (30€/μία φορά)

• Χρησιμοποιήστε δύο διαφορετικές οδοντόκρεμες, το πρωί χρησιμοποιήστε μία για προστασία (με βιομιμητικά/φθόριο/ολάφλουρη/κ.λπ. ως ενεργό συστατικό) και το βράδυ χρησιμοποιήστε μια αντισηπτική (με βάση στοματικά διαλύματα/βότανα). (2€/οδοντόκρεμα)

• Επειδή το οδοντικό νήμα μπορεί να είναι πολύ χρονοβόρο, επέλεξα να χρησιμοποιώ ένα καθαριστικό υπερήχων κάθε λίγες εβδομάδες για να καθαρίσω σχολαστικά την πέτρα μεταξύ των δοντιών. Πήρα ένα που έχει επίσης κάμερα και φως για να δω πού συσσωρεύονται πέτρα, βεβαιωθείτε ότι είναι πράγματι ένα καθαριστικό υπερήχων, τέτοιο ώστε να χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα αντί για δονήσεις (Μερικά καθαριστικά διατίθενται στο εμπόριο ως υπερηχητικά, αλλά χρησιμοποιούν δονήσεις...) Αυτά που χρησιμοποιούν δόνηση μπορεί να βλάψουν τα δόντια. (30€/μία φορά)

• Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα τουλάχιστον για μερικές ημέρες μετά τη χρήση του καθαριστικού υπερήχων.

Ας ελπίσουμε ότι αυτό θα βοηθήσει να αποφευχθεί η δυσκολία κατάποσης δέματος οδοντιάτρου στο μέλλον :|