higiene oral

Pagar 500 euros al dentista no está bien. Antes me cepillaba los dientes una o dos veces al día (a veces descuidaba las tardes porque dormía ...), pero teniendo en cuenta6 caries intradentales, aparentemente no es suficiente. Entonces, aquí está mi nuevo programa para mantener una higiene bucal más estricta:

• Tome una pastilla de vitaminas cada dos días (aunque tengan dosis diarias). Las píldoras de vitaminas también contienen minerales, por lo que deberían ayudar con la caries dental. (10 € / año)

• Use un cepillo de dientes eléctrico más potente, estaba usando un cepillo de 4000 rpm, mientras que ahora tengo uno de 30000 rpm, los más nuevos tienen un patrón de vibración más estable que supongo que es importante para alcanzar puntos entre los dientes y entre los dientes y las encías. (30 € / una vez)

• Utilizar dos pastas dentales diferentes, por la mañana utilizar una de protección (con biomiméticos / flúor / olaflur / etc. como principio activo) y por la noche utilizar una antiséptica (a base de enjuagues bucales / hierbas). (2 € / pasta de dientes)

• Debido a que usar hilo dental puede llevar demasiado tiempo, opté por usar un limpiador ultrasónico cada pocas semanas para limpiar completamente el sarro entre los dientes. Tengo uno que también tiene cámara y luz para ver dónde se acumulan los tártaros, asegúrate de que esté Realmente un limpiador ultrasónico, que utiliza ondas sonoras en lugar de vibraciones (algunos limpiadores se comercializan como ultrasónicos, pero utilizan vibraciones ...); Los que usan vibración pueden dañar los dientes. (30 € / una vez)

• Use enjuague bucal al menos durante un par de días después de usar el limpiador ultrasónico.

Con suerte, esto ayudará a evitar que los paquetes de dentistas sean difíciles de tragar en el futuro: |