Une liste de routines à éviter chez le dentiste...
Payer 500 euros chez le dentiste, ce n'est pas bien. Avant je me brossais les dents une à deux fois par jour (parfois je négligeais les soirées parce que dormir...), mais vu que j'avais6 cavités intra-dentaires, n'est apparemment pas suffisant. Alors, voici mon nouveau programme pour garder une hygiène bucco-dentaire plus stricte :
Prenez une pilule de vitamines tous les deux jours (même si celles-ci ont des doses quotidiennes). Les pilules de vitamines contiennent également des minéraux, elles devraient donc aider à lutter contre la carie dentaire. (10€/an)
Utilisez une brosse à dents électrique plus puissante, j'utilisais une brosse à 4 000 tr/min, alors que maintenant j'en ai une à 30 000 tr/min, les plus récentes ont un modèle de vibration plus stable et je suppose qu'il est important d'atteindre les points entre les dents et entre les dents et les gencives. (30€/une fois)
Utiliser deux dentifrices différents, le matin un pour la protection (avec biomimétiques/fluorure/olaflur/etc. comme principe actif) et le soir un antiseptique (rince-bouche/herbes). (2€/dentifrice)
Parce que la soie dentaire peut prendre trop de temps, j'ai opté pour l'utilisation d'un nettoyeur à ultrasons toutes les quelques semaines pour nettoyer en profondeur le tartre entre les dents. J'en ai un qui a aussi une caméra et une lumière pour voir où les tartres s'accumulent, assurez-vous que c'est réellement un nettoyeur à ultrasons, tel qu'il utilise des ondes sonores au lieu de vibrations (Certains nettoyeurs sont commercialisés comme étant des ultrasons, mais utilisent des vibrations...) ; Ceux qui utilisent les vibrations peuvent endommager les dents. (30€/une fois)
Utilisez un bain de bouche au moins pendant quelques jours après avoir utilisé le nettoyeur à ultrasons.
Espérons que cela aidera à éviter les colis dentaires difficiles à avaler à l'avenir :|
