mondhygiëne

500 euro betalen aan de tandarts is niet leuk. Vroeger poetste ik mijn tanden een of twee keer per dag (soms verwaarloosde ik de avonden omdat ik slaap...), maar aangezien ik6 gaatjes in de tanden, is blijkbaar niet genoeg. Dus, hier is mijn nieuwe schema voor een strakkere mondhygiëne:

• Neem om de paar dagen een vitaminepil (ook al hebben die dagelijkse doses). Vitaminepillen bevatten ook mineralen, dus ze zouden moeten helpen bij tandbederf. (10€/jaar)

• Gebruik een krachtigere elektrische tandenborstel, ik gebruikte een 4000rpm, terwijl ik nu een 30000rpm heb, nieuwere hebben een stabieler trilpatroon waarvan ik aanneem dat het belangrijk is om plekken tussen tanden en tussen tanden en tandvlees te bereiken. (30€/eenmalig)

• Gebruik twee verschillende tandpasta's, gebruik 's morgens één ter bescherming (met biomimetica/fluoride/olaflur/etc.. als werkzame stof) en gebruik 's avonds een antiseptische (op basis van mondwater/kruiden). (2€/tandpasta)

• Omdat flossen te tijdrovend kan zijn, heb ik ervoor gekozen om elke paar weken een ultrasone reiniger te gebruiken om tandsteen tussen de tanden grondig te reinigen. Ik heb er een die ook een camera en licht heeft om te zien waar tandsteen zich ophoopt, zorg ervoor dat dat zo is eigenlijk een ultrasoon reinigingsmiddel, zodanig dat het geluidsgolven gebruikt in plaats van trillingen (Sommige reinigingsmiddelen worden op de markt gebracht als ultrasoon, maar gebruiken trillingen...); Degenen die trillingen gebruiken, kunnen de tanden beschadigen. (30€/eenmalig)

• Gebruik mondwater in ieder geval een paar dagen na gebruik van de ultrasone reiniger.

Hopelijk helpt dit om in de toekomst moeilijk te slikken tandartspakketten te vermijden :|