Lista procedur, których należy unikać u dentysty...
Płacenie dentyście 500 euro nie jest miłe. Wcześniej myłem zęby raz lub dwa razy dziennie (czasem zaniedbywałem wieczory, bo spałem...), ale biorąc pod uwagę, że dostałem6 ubytki śródzębowe, najwyraźniej to za mało. Oto mój nowy harmonogram utrzymywania ściślejszej higieny jamy ustnej:
Weź tabletkę witaminową co kilka dni (nawet jeśli mają dzienne dawki). Tabletki witaminowe zawierają również minerały, więc powinny pomóc w próchnicy zębów. (10€/rok)
Użyj mocniejszej elektrycznej szczoteczki do zębów, ja używałem 4000 obr./min, a teraz mam 30000 obr./min, nowsze mają bardziej stabilny wzór wibracji, więc zakładam, że ważne jest, aby dotrzeć do miejsc między zębami oraz między zębami i dziąsłami. (30€/raz)
Stosuj dwie różne pasty do zębów, rano stosuj jedną do ochrony (z biomimetykami/fluorkiem/olaflurem/itp. jako substancją czynną), a wieczorem antyseptyczną (na bazie płynu do płukania ust/zioła). (2€/pasta do zębów)
Ponieważ nitkowanie może być zbyt czasochłonne, zdecydowałam się na używanie co kilka tygodni myjki ultradźwiękowej, aby dokładnie wyczyścić kamień nazębny między zębami. Mam taki, który ma również kamerę i lampkę, aby zobaczyć, gdzie gromadzi się kamień nazębny, upewnij się, że jest faktycznie ultradźwiękowy środek czyszczący, który wykorzystuje fale dźwiękowe zamiast wibracji (niektóre środki czyszczące są reklamowane jako ultradźwiękowe, ale wykorzystują wibracje...); Te, które wykorzystują wibracje, mogą uszkodzić zęby. (30€/raz)
Używaj płynu do płukania ust przynajmniej przez kilka dni po użyciu myjki ultradźwiękowej.
Mam nadzieję, że pomoże to uniknąć trudnych do połknięcia paczek od dentystów w przyszłości :|
