A lista de rotinas para evitar o dentista ...
Pagar 500 euros para o dentista não é bom. Antes eu costumava escovar os dentes uma ou duas vezes por dia (às vezes eu negligenciado a noite porque o sono ...), mas considerando que eu tenho6 intra-dentes cavidades, aparentemente, não é suficiente. Então, aqui está meu novo cronograma para manter uma higiene bucal mais apertado:
Tome um comprimido de vitamina a cada dois dias (mesmo que aqueles têm doses diárias). Comprimidos da vitamina também contêm minerais de modo que deve ajudar com os dentes decadência. (10 € / ano)
Use um mais poderoso escova de dentes elétrica, eu estava usando um 4000rpm, enquanto agora eu tenho um 30000rpm, os mais novos têm um padrão de vibração mais estável que eu assumir que é importante para chegar a locais entre teeths e entre teeths e gengivas. (30 € / uma vez)
Use duas pastas de dentes diferentes, na manhã uma utilização para a protecção (com biomimética / fluoreto / Olaflur / etc .. como princípio activo) e no uso de noite um um anti-séptico (à base de lavagem bucal / ervas). (2 € / pasta de dentes)
Porque uso do fio dental pode ser muito demorado, optei por usar um limpador ultra-sônico cada poucas semanas para tartar completamente limpo entre os dentes. Eu tenho um que também tem uma câmera e luz para ver onde tártaros se acumula, verifique se ele está na realidade um produto de limpeza ultrasônica, de tal forma que ele usa ondas sonoras em vez de vibrações (Alguns limpo são comercializados como sendo ultra sônico, mas o uso vibrações ...); Os que utilizam vibrações podem danificar os dentes. (30 € / uma vez)
Use enxaguatório bucal pelo menos por alguns dias após usar o limpador ultrassônico.
Esperançosamente, isso ajudará a evitar remédios para dentistas difíceis de engolir no futuro: |
