igienă orală

Să plătești 500 de euro la dentist nu e frumos. Înainte mă spălam pe dinți o dată sau de două ori pe zi (uneori neglijam serile din cauza somnului...), dar având în vedere că am primit6 carii intra-dinților, aparent nu este suficient. Așadar, iată noul meu program pentru a menține o igienă orală mai strictă:

• Luați o pastilă de vitamine la fiecare două zile (chiar dacă acestea au doze zilnice). Pastilele cu vitamine conțin și minerale, așa că ar trebui să ajute la cariile dentare. (10€/an)

• Folosește o periuță de dinți electrică mai puternică, eu foloseam una de 4000 rpm, în timp ce acum am una de 30000 rpm, cele mai noi au un model de vibrații mai stabil și presupun că este important să ajungi la punctele dintre dinți și între dinți și gingii. (30€/o data)

• Foloseste doua paste de dinti diferite, dimineata foloseste una pentru protectie (cu biomimetice/fluor/olaflur/etc.. ca principiu activ) iar seara foloseste una antiseptica (pe baza de apa de gura/ierburi). (2€/pasta de dinti)

• Deoarece folosirea aței dentare poate consuma prea mult timp, am optat pentru utilizarea unui produs de curățare cu ultrasunete la fiecare câteva săptămâni pentru a curăța temeinic tartrul dintre dinți. Am luat unul care are și cameră și lumină pentru a vedea unde se acumulează tartarii, asigurați-vă că este de fapt un aparat de curățare cu ultrasunete, astfel încât să folosească unde sonore în loc de vibrații (Unele produse de curățare sunt comercializate ca fiind ultrasunete, dar folosesc vibrații...); Cei care folosesc vibrațiile pot deteriora dinții. (30 € / o dată)

• Folosiți apă de gură cel puțin câteva zile după ce ați folosit detergentul cu ultrasunete.

Sperăm că acest lucru va ajuta la evitarea pachetelor greu de înghițit de la dentist în viitor :|