munhygien

Betala 500 euro till tandläkaren är inte trevligt. Innan jag brukade borsta mina tänder en eller två gånger per dag (ibland jag försummat kvällarna eftersom sömn ...), men med tanke jag fick6 intra-tänder håligheter, är uppenbarligen inte tillräckligt. Så här är min nya schema för att hålla en tätare munhygien:

• Ta en vitamintablett varje par dagar (även om de har dagliga doser). Vitamin piller innehåller också mineraler, så att de bör bidra med tänder förfall. (10 € / år)

• Använd en mer kraftfull elektrisk tandborste, jag använde en 4000rpm, tag nu fick jag en 30000RPM en, nyare har en mer stabil vibrerande mönster som jag antar att det är viktigt att nå fläckar mellan teeths och mellan teeths och tandkött. (30 € / gång)

• Använd två olika tandkrämer, på morgonen använda ett skydd (med biomimetik / fluorid / olaflur / etc .. som aktiv beståndsdel) och på kvällen använda en antiseptisk en (munvatten baserade / örter). (2 € / tandkräm)

• Eftersom tandtråd kan vara för tidskrävande, valde jag för att använda en ultra sonic renare med några veckors mellanrum för att grundligt ren tandsten mellan tänderna. Jag fick en som också har en kamera och ljus för att se var tatarer ackumuleras, se till att det är faktiskt en ultra sonic renare, så att den använder ljudvågor i stället för vibrationer (Vissa renare marknadsförs som ultra sonic, men använda vibrationer ...); De som använder vibrationer kan skada tänderna. (30 € / gång)

• Använd munvatten åtminstone i ett par dagar efter att du har använt ultraljudsrengöringen.

Förhoppningsvis kommer detta att hjälpa till att undvika svåra att svälja tandläkarpaket i framtiden :|