Список процедур, які слід уникати стоматолога...
Платити 500 євро стоматологу не приємно. Раніше я чистив зуби один-два рази на день (іноді я нехтував вечорами, тому що спав...), але враховуючи, що я отримав6 внутрішньозубних порожнин, мабуть, недостатньо. Отже, ось мій новий графік для суворішої гігієни порожнини рота:
Приймайте вітамінні таблетки кожні пару днів (навіть якщо вони мають добову дозу). Вітамінні таблетки також містять мінерали, тому вони повинні допомогти проти карієсу. (10€/рік)
Використовуйте більш потужну електричну зубну щітку, я використовував 4000 об/хв, а тепер я отримав 30 000 об/хв, новіші мають більш стабільний вібраційний малюнок, що я вважаю, що важливо досягти точок між зубами та між зубами та яснами. (30€/один раз)
Використовуйте дві різні зубні пасти, вранці використовуйте одну для захисту (з біоміметиками/фторидом/олафлюром/і т. д. як діюча основа), а ввечері використовуйте антисептичну (на основі ополіскувача для рота/трав’я). (2€/зубна паста)
Оскільки використання зубної нитки може зайняти занадто багато часу, я вирішив використовувати ультразвуковий очищувач кожні кілька тижнів, щоб ретельно очистити зубний камінь між зубами. Я отримав один, який також має камеру та світло, щоб побачити, де накопичується зубний камінь, переконайтеся, що це є насправді ультразвуковий очищувач, який використовує звукові хвилі замість вібрацій (деякі очищувачі продаються як ультразвукові, але використовують вібрацію...); Ті, які використовують вібрацію, можуть пошкодити зуби. (30€/раз)
Використовуйте ополіскувач для рота принаймні кілька днів після використання ультразвукового очищувача.
Сподіваюся, це допоможе уникнути важкого ковтання посилок стоматолога в майбутньому :|
