ve sinh rang mieng

Trả 500 euro cho nha sĩ là không tốt. Trước đây tôi thường đánh răng một hoặc hai lần mỗi ngày (đôi khi tôi bỏ bê buổi tối vì ngủ ...), nhưng tôi đã6 sâu răng bên trong, dường như là không đủ. Vì vậy, đây là lịch trình mới của tôi để giữ vệ sinh răng miệng chặt chẽ hơn:

• Uống một viên vitamin hai ngày một lần (mặc dù chúng có liều lượng hàng ngày). Thuốc vitamin cũng chứa khoáng chất nên giúp chữa sâu răng. (10 € / năm)

• Sử dụng bàn chải đánh răng điện mạnh hơn, tôi đang sử dụng loại 4000 vòng / phút, trong khi bây giờ tôi có loại 30000 vòng / phút, những chiếc mới hơn có kiểu rung ổn định hơn mà tôi cho rằng điều quan trọng là phải tiếp cận các điểm giữa răng và giữa răng và nướu. (30 € / một lần)

• Sử dụng hai loại kem đánh răng khác nhau, vào buổi sáng, sử dụng một loại để bảo vệ (với chất đo sinh học / fluoride / olaflur / vv .. làm nguyên tắc hoạt động) và vào buổi tối sử dụng một loại sát trùng (dựa trên nước súc miệng / thảo mộc). (2 € / kem đánh răng)

• Vì dùng chỉ nha khoa có thể tốn quá nhiều thời gian, tôi đã chọn sử dụng chất tẩy rửa siêu âm vài tuần một lần để làm sạch hoàn toàn cao răng giữa các kẽ răng. Tôi có một cái cũng có camera và ánh sáng để xem vị trí tích tụ của cao răng, hãy đảm bảo rằng đó là thực ra một trình dọn dẹp âm cực, như vậy mà nó sử dụng sóng âm thanh thay vì rung động (Một số sạch được bán trên thị trường như là siêu âm, nhưng việc sử dụng những rung động ...); Những người sử dụng rung động có thể làm hỏng răng. (30 € / lần)

• Sử dụng nước súc miệng ít nhất một vài ngày sau khi sử dụng chất tẩy rửa siêu âm.

Hy vọng rằng điều này sẽ giúp tránh các gói nha sĩ khó nuốt trong tương lai: |