避免看牙医的惯例清单...
向牙医支付 500 欧元并不好。以前我每天刷一两次牙(有时我因为睡觉而忽略了晚上......),但考虑到我得到了6 内牙腔,显然是不够的。所以,这是我保持口腔卫生的新时间表:
每隔几天服用一片维生素药片(即使这些药片是每天服用的)。维生素丸还含有矿物质,因此它们应该有助于防止蛀牙。 (10 欧元/年)
使用功率更大的电动牙刷,我使用的是 4000 转/分钟,而现在我使用的是 30000 转/分的电动牙刷,较新的电动牙刷具有更稳定的振动模式,我认为到达牙齿之间以及牙齿和牙龈之间的点很重要。 (30€/一次)
使用两种不同的牙膏,早上使用一种用于保护(以仿生学/氟化物/olaflur/等为活性成分),晚上使用一种防腐剂(含漱口水/草药)。 (2€/牙膏)
因为使用牙线可能太费时了,我选择每隔几周使用一次超声波清洁器来彻底清洁牙齿之间的牙垢。我有一个也有一个摄像头和光线上看到鞑子的积累,确保它是 实际上 超声波清洁器,它使用声波而不是振动(有些清洁器以超声波形式销售,但使用振动......);使用振动的那些会损害牙齿。 (30€/一次)
使用超声波清洁器后至少要使用漱口水几天。
希望这将有助于避免将来难以吞咽牙医包裹:|